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Castañas ¿qué conoces de este fruto seco?

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Las Castañas el fruto seco típicamente otoñal según diferente estudios es rico en hidratos, vitaminas y minerales, y además no contiene grasa

Otro fruto de esta época otoñal. Cuando bajan las temperaturas ¿A quién no le apetece unas buenas castañas asadas? Sabias qué las castañas no son como  los frutos secos habituales como las almendras, avellanas o nueces. Las castañas Son ricas en carbohidratos, contienen poca grasa y proteínas. Si no lo sabias ya puedes comerte este rico fruto seco. ¿ Sabes que puedes cocinar de diferente manera? Esto para otro post.

Te enumeramos las propiedades de este rico fruto seco:

  • Son un alimento altamente saciante
  • Su contenido en fibra las hace muy indicadas para combatir el estreñimiento.
  • Fruto seco rico en vitamina B
  • Ayuda al rendimiento cerebral como en el físico
  •  Aporte de potasio
  • El hierro es otro de los minerales destacados para ayuda con la ingesta de otros alimentos a prevenir la anemia

Disfruta de este rico fruto seco.

 

 

Castañas

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